近来天气不太好，算是季节转换的缘故吧，
许多人患感冒、咳嗽、喉咙痛、伤风，我也无法幸免。
刚开始是喉咙痛，后来淋了一点雨就发烧感冒，我真是体弱多病。
不喜欢看医生的我，就自己医自己，来个干刷。
在冲凉前进行全身干刷。
刷刷刷，刷脚底，一路从脚刷上来，刷到肚子，把废物全刷去肠子。
两脚刷得通红后，就刷手掌，一路从手刷下去，也刷颈项，背部，刷到心脏去，
利用血液输送废物离开，最后再一次过刷去肠子，肠子会将废物毒素排出体外。
把全身干刷得红红后，我立即去冲个冷水澡，
冲完凉后会觉得全身放松了，好像刚泡了温泉般，好爽啊！
感觉全身热热的，因为干刷让血液循环。
只要血液循环，脉络通畅，身体就健康。
干刷后冲凉时我不擦肥皂，因为干刷也是一种淋巴排毒，
肥皂有化学物，不利我们的毛孔。
干刷也能帮助睡眠，我有一阵子很难入眠，干刷了几次就一觉到天明，
睡到呼噜噜像只小猪仔。哈哈哈～ (^@@^) v
刚学干刷时，我也是咿咿啊啊地乱叫，真的很痛。
用那种刷马桶的刷子刷自己不痛才怪。
因为知道干刷有益身体，能排毒保健，所以我才持续地练习干刷，慢慢地也就习惯了。
除了用天然材料制成的刷子外，菜布瓜也同样有效。
我也给小黄买了一只马桶刷子，只要他一不舒服感冒了，我就帮他刷。
这样刷也帮他省了不少看病钱呢。呵呵～
干刷的刷子是不能共用的，刷子上全是我们的毒素咧。
听说干刷也能去橘皮呢，爱美的美女有救了，只是要有恒心的刷才见效。
如果没时间运动，干刷也不错，干刷15分钟等于运动30分钟。
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