自己做的yogurt除了不甜,也比较天然纯正

最近许多朋友和家人开始吃起yogurt (酸奶) 来,真是一件好事。

牛奶是给牛喝的,不是给人喝的。
许多健康讲座的老师们如欧阳英,林光常都不鼓励喝牛奶。
喝牛奶无法补钙,反而会造成我们的身体从我们的骨骼里萃取钙质。
听起来很可怕,补钙不成,反倒流失好不容易存的骨本。

宝宝嘛,可以喝牛奶,但是一旦长牙,就不适合了。
未长牙的宝宝身体会自行转换牛奶中无法令人吸收的物质。

女生廿五岁后开始流失钙质,如果没存骨本,很快就会得骨质疏松症。
我才恍然大悟,骨本就是我们的养老精。呵呵呵 ~

不能喝牛奶,那么该如何补钙 存骨本呢 ?
吃yogurt 吧,yogurt 能把那些我们无法吸收的物质转换掉,
剩下的是有益的良菌和钙。
这些良菌能强化肠胃提高免疫力。
嘿嘿,吃yogurt 比喝牛奶更好,一举两得。

我不太爱乳制品,但是更害怕骨质疏松症。
吃yogurt也吃了几年了,现在我每天早上已经习惯空腹先吃一杯yogurt。
yogurt的制作非常容易上手,yogurt里有良菌可以一杯一杯地传。
自己做的yogurt除了不甜,也比较天然纯正。

以前,我妈妈的肚子不太好,稍微不慎,就能让她严重食物中毒。
自从吃了yogurt增加肠里的良菌后,现在在外用餐,不再是件危险的事了。

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    applewong8 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()