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自己做的yogurt除了不甜，也比较天然纯正
最近许多朋友和家人开始吃起yogurt (酸奶) 来，真是一件好事。
牛奶是给牛喝的，不是给人喝的。
许多健康讲座的老师们如欧阳英，林光常都不鼓励喝牛奶。
喝牛奶无法补钙，反而会造成我们的身体从我们的骨骼里萃取钙质。
听起来很可怕，补钙不成，反倒流失好不容易存的骨本。
宝宝嘛，可以喝牛奶，但是一旦长牙，就不适合了。
未长牙的宝宝身体会自行转换牛奶中无法令人吸收的物质。
女生廿五岁后开始流失钙质，如果没存骨本，很快就会得骨质疏松症。
我才恍然大悟，骨本就是我们的养老精。呵呵呵 ~
不能喝牛奶，那么该如何补钙 存骨本呢 ？
吃yogurt 吧，yogurt 能把那些我们无法吸收的物质转换掉，
剩下的是有益的良菌和钙。
这些良菌能强化肠胃提高免疫力。
嘿嘿，吃yogurt 比喝牛奶更好，一举两得。
我不太爱乳制品，但是更害怕骨质疏松症。
吃yogurt也吃了几年了，现在我每天早上已经习惯空腹先吃一杯yogurt。
yogurt的制作非常容易上手，yogurt里有良菌可以一杯一杯地传。
自己做的yogurt除了不甜，也比较天然纯正。
以前，我妈妈的肚子不太好，稍微不慎，就能让她严重食物中毒。
自从吃了yogurt增加肠里的良菌后，现在在外用餐，不再是件危险的事了。
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