近来天气不太好,算是季节转换的缘故吧,
许多人患感冒、咳嗽、喉咙痛、伤风,我也无法幸免。

刚开始是喉咙痛,后来淋了一点雨就发烧感冒,我真是体弱多病。
不喜欢看医生的我,就自己医自己,来个干刷。
在冲凉前进行全身干刷。

刷刷刷,刷脚底,一路从脚刷上来,刷到肚子,把废物全刷去肠子。
两脚刷得通红后,就刷手掌,一路从手刷下去,也刷颈项,背部,刷到心脏去,
利用血液输送废物离开,最后再一次过刷去肠子,肠子会将废物毒素排出体外。

把全身干刷得红红后,我立即去冲个冷水澡,
冲完凉后会觉得全身放松了,好像刚泡了温泉般,好爽啊!
感觉全身热热的,因为干刷让血液循环。
只要血液循环,脉络通畅,身体就健康。

干刷后冲凉时我不擦肥皂,因为干刷也是一种淋巴排毒,
肥皂有化学物,不利我们的毛孔。

干刷也能帮助睡眠,我有一阵子很难入眠,干刷了几次就一觉到天明,
睡到呼噜噜像只小猪仔。哈哈哈~ (^@@^) v

刚学干刷时,我也是咿咿啊啊地乱叫,真的很痛。
用那种刷马桶的刷子刷自己不痛才怪。
因为知道干刷有益身体,能排毒保健,所以我才持续地练习干刷,慢慢地也就习惯了。
除了用天然材料制成的刷子外,菜布瓜也同样有效。

我也给小黄买了一只马桶刷子,只要他一不舒服感冒了,我就帮他刷。
这样刷也帮他省了不少看病钱呢。呵呵~
干刷的刷子是不能共用的,刷子上全是我们的毒素咧。

听说干刷也能去橘皮呢,爱美的美女有救了,只是要有恒心的刷才见效。
如果没时间运动,干刷也不错,干刷15分钟等于运动30分钟。

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